O menino merece....
terça-feira, 8 de novembro de 2011
A vida ...
...ás vezes a vida é complicada, complexa, problemática.... mas outras vezes, as coisas correm bem , sorrimos com naturalidade, simplicidade.... e é nessas muitas vezes que não nos damos conta o quanto estamos bem!!! Foi preciso 30 anos a bater com a cabeça, para me aperceber disso .... Sei que estamos em crise, é a TROIKA de um lado, os cortes salariais do outro, é o Natal, a falta de liquidez financeira, a instabilidade nos mercados, é o muito trabalho, a mesma conversa !.. sim aquela do português típico o desgraçadinho, que é só problemas na sua vida, sim, aquela conversinha de ter emprego fixo, casa, comida para si e para os filhos, automóvel, estabilidade financeira, mas falta-lhe o IPAD ou mesmo o LCD topo de gama.... Caramba que chatice, o IPAD é que era !!! No outro dia lia, já nem me lembro onde, que a geração dos meus pais era priveligiada porque aprenderam a semear, a colher e a dar valor ao dinheiro.... eu acredito na minha geração, fomos poupados a certas coisas, mas nunca desistimos e apesar de custar não poder viajar, conhecer o mundo ( é o meu IPAD, sim porque cada um tem o seu), há que usar a imaginação. Vou lançar a moção.... Abaixo o pessimismo!... a descrença.... o queixume... Vamos aproveitar o hoje, porque segundo dizem é um presente !
quinta-feira, 2 de junho de 2011
O poema.... A Culpa
A CULPA...É DO PÓLEN DOS PINHEIROS
A culpa é do pólen dos pinheiros,
Dos juízes, padres e mineiros,
Dos turistas que vagueiam nas ruas,
Das strippers que nunca se põem nuas,
Da encefalopatia espongiforme bovina,
Do Júlio de Matos, do João e da Catarina.
A culpa é dos frangos que têm HN1
E dos pobres que já não têm nenhum.
A culpa é das prostitutas que não pagam impostos,
Que deviam ser pagos também pelos mortos.
A culpa é dos reformados e desempregados,
Dos professores que não são avaliados.
A culpa é dos que tem uma vida sã
E da ociosa Eva que comeu a maçã.
A culpa é do Eusébio que já não joga a bola
E daqueles que não batem bem da tola.
A culpa é dos putos da Casa Pia,
Que mentem de noite e de dia.
A culpa é dos traidores que emigram
E dos patriotas que ficam e mendigam.
A culpa é do Partido Social Democrata
E de todos aqueles que usam gravata.
A culpa é do BE, do CDS e do PCP
E dos que não querem o TGV.
A culpa é da gasolina que encarece,
A culpa até pode ser do urso que hiberna,
Mas nunca a culpa é do Sócrates,nem do PS,
ou da corja que nos governa!
Dos juízes, padres e mineiros,
Dos turistas que vagueiam nas ruas,
Das strippers que nunca se põem nuas,
Da encefalopatia espongiforme bovina,
Do Júlio de Matos, do João e da Catarina.
A culpa é dos frangos que têm HN1
E dos pobres que já não têm nenhum.
A culpa é das prostitutas que não pagam impostos,
Que deviam ser pagos também pelos mortos.
A culpa é dos reformados e desempregados,
Dos professores que não são avaliados.
A culpa é dos que tem uma vida sã
E da ociosa Eva que comeu a maçã.
A culpa é do Eusébio que já não joga a bola
E daqueles que não batem bem da tola.
A culpa é dos putos da Casa Pia,
Que mentem de noite e de dia.
A culpa é dos traidores que emigram
E dos patriotas que ficam e mendigam.
A culpa é do Partido Social Democrata
E de todos aqueles que usam gravata.
A culpa é do BE, do CDS e do PCP
E dos que não querem o TGV.
A culpa é da gasolina que encarece,
A culpa até pode ser do urso que hiberna,
Mas nunca a culpa é do Sócrates,nem do PS,
ou da corja que nos governa!
Frei João da Fonseca
segunda-feira, 28 de março de 2011
Portugal visto por um Estrangeiro....
"Artigo do Embaixador da GB ao deixar Portugal
Expresso 18 Dez 2010
*Coisas que nunca deverão mudar em Portugal*
*Coisas que nunca deverão mudar em Portugal*
Portugueses: 2010 tem sido um ano difícil para muitos; incerteza, mudanças, ansiedade sobre o futuro. O espírito do momento e de pessimismo, não de alegria. Mas o ânimo certo para entrar na época natalícia deve ser diferente. Por isso permitam-me, em vésperas da minha partida pela segunda vez deste pequeno jardim, eleger dez coisas que espero bem que nunca mudem em Portugal.
*9:55* Segunda feira, 20 de Dezembro de 2010
1. A ligação intergeracional. Portugal é um país em que os jovens e os velhos conversam - normalmente dentro do contexto familiar. O estatuto de avô é altíssimo na sociedade portuguesa - e ainda bem. Os portugueses respeitam a primeira e a terceira idade, para o benefício de todos.
2. O lugar central da comida na vida diária. O almoço conta - não uma sandes comida com pressa e mal digerida, mas uma sopa, um prato quente etc, tudo comido à mesa e em companhia. Também aqui se reforça uma ligação com a família.
1. A ligação intergeracional. Portugal é um país em que os jovens e os velhos conversam - normalmente dentro do contexto familiar. O estatuto de avô é altíssimo na sociedade portuguesa - e ainda bem. Os portugueses respeitam a primeira e a terceira idade, para o benefício de todos.
2. O lugar central da comida na vida diária. O almoço conta - não uma sandes comida com pressa e mal digerida, mas uma sopa, um prato quente etc, tudo comido à mesa e em companhia. Também aqui se reforça uma ligação com a família.
3. A variedade da paisagem. Não conheço outro pais onde seja possível ver tanta coisa num dia só, desde a imponência do rio Douro até à beleza das planícies do Alentejo, passando pelos planaltos e pela serra da Beira Interior.
4. A tolerância. Nunca vivi num país que aceita tão bem os estrangeiros. Não é por acaso que Portugal é considerado um dos países mais abertos aos emigrantes pelo estudo internacional MIPEX.
5. O café e os cafés. Os lugares são simples, acolhedores e agradáveis; a bebida é um pequeno prazer diário, especialmente quando acompanhado por um pastel de nata quente.
6. A inocência. É difícil descrever esta ideia em poucas palavras sem parecer paternalista; mas vi no meu primeiro fim de semana em Portugal, numa festa popular em Vila Real, adolescentes a dançar danças tradicionais com uma alegria e abertura que têm, na sua raiz, uma certa inocência.
7. Um profundo espírito de independência. Olhando para o mapa ibérico parece estranho que Portugal continue a ser um país independente. Mas é e não é por acaso. No fundo de cada português há um espírito profundamente autónomo e independentista.
8. As mulheres. O Adido de Defesa na Embaixada há quinze anos deu-me um conselho precioso: "Jovem, se quiser uma coisa para ser mesmo bem feita neste país, dê a tarefa a uma mulher". Concordei tanto que me casei com uma portuguesa.
9. A curiosidade sobre, e o conhecimento, do mundo. A influência de "lá" é evidente cá, na comida, nas artes, nos nomes. Portugal é um pais ligado, e que quer continuar ligado, aos outros continentes do mundo.
10. Que o dinheiro não é a coisa mais importante no mundo. As coisas boas de Portugal não são caras. Antes pelo contrário: não há nada melhor do que sair da praia ao fim da tarde e comer um peixe grelhado, acompanhado por um simples copo de vinho."
4. A tolerância. Nunca vivi num país que aceita tão bem os estrangeiros. Não é por acaso que Portugal é considerado um dos países mais abertos aos emigrantes pelo estudo internacional MIPEX.
5. O café e os cafés. Os lugares são simples, acolhedores e agradáveis; a bebida é um pequeno prazer diário, especialmente quando acompanhado por um pastel de nata quente.
6. A inocência. É difícil descrever esta ideia em poucas palavras sem parecer paternalista; mas vi no meu primeiro fim de semana em Portugal, numa festa popular em Vila Real, adolescentes a dançar danças tradicionais com uma alegria e abertura que têm, na sua raiz, uma certa inocência.
7. Um profundo espírito de independência. Olhando para o mapa ibérico parece estranho que Portugal continue a ser um país independente. Mas é e não é por acaso. No fundo de cada português há um espírito profundamente autónomo e independentista.
8. As mulheres. O Adido de Defesa na Embaixada há quinze anos deu-me um conselho precioso: "Jovem, se quiser uma coisa para ser mesmo bem feita neste país, dê a tarefa a uma mulher". Concordei tanto que me casei com uma portuguesa.
9. A curiosidade sobre, e o conhecimento, do mundo. A influência de "lá" é evidente cá, na comida, nas artes, nos nomes. Portugal é um pais ligado, e que quer continuar ligado, aos outros continentes do mundo.
10. Que o dinheiro não é a coisa mais importante no mundo. As coisas boas de Portugal não são caras. Antes pelo contrário: não há nada melhor do que sair da praia ao fim da tarde e comer um peixe grelhado, acompanhado por um simples copo de vinho."
A Vida não é simples e principalmente agora não está simples, passa principalmente por acreditar nas coisas que nós temos de bom para dar... por isso este ano é férias cá dentro. E ser Português é muito bom, apesar daquilo que os politicos nos fazem pensar e sentir.
quinta-feira, 3 de março de 2011
quarta-feira, 2 de março de 2011
quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011
Ciência Hoje
Infância explica capacidade dos adultos resolverem conflitos
Relacionamento com os pais é determinante para lidar com emoções negativas
Constataram então que aqueles que tiveram boas relações com os pais durante a infância se mostraram melhores na resolução de conflitos na fase adulta, visto que os progenitores ajudam a regular as emoções negativas das crianças. Desta forma elas crescem mais capazes de regular as suas próprias emoções após um desentendimento ou uma discussão.
De acordo com os psicólogos, mesmo aqueles que tiveram uma infância insegura podem aprender a resolver conflitos com um parceiro emocionalmente mais equilibrado. Jessica Salvatore, uma das autoras do estudo, sublinhou que "se uma pessoa puder guiar o processo de superação de um conflito, torna-se capaz de ajudar o companheiro e o melhorar o relacionamento".
De acordo com os psicólogos, mesmo aqueles que tiveram uma infância insegura podem aprender a resolver conflitos com um parceiro emocionalmente mais equilibrado. Jessica Salvatore, uma das autoras do estudo, sublinhou que "se uma pessoa puder guiar o processo de superação de um conflito, torna-se capaz de ajudar o companheiro e o melhorar o relacionamento".
in Ciência Hoje
Pessoas inseguras podem ser ajudadas por um parceiro emocionalmente mais equilibrado
A capacidade de os casais resolverem os seus conflitos pode estar ligada ao tipo de relacionamento que cada uma das partes teve com os pais durante a infância, revela um estudo realizado por psicólogos da Universidade de Minnesota, nos EUA.
De acordo com o artigo publicado na revista "Psychological Science", quanto melhor o relacionamento com o pai e a mãe durante a infância, mais as pessoas conseguem superar discussões na idade adulta.
Uma equipa de investigadores acompanhou um grupo de crianças de 12 a 18 meses nascidas nos anos 70. Duas décadas depois, avaliaram a forma como estes indíviduos resolviam os conflitos nos seus relacionamentos e verificaram quais os assuntos que para eles eram mais sensíveis.
De acordo com o artigo publicado na revista "Psychological Science", quanto melhor o relacionamento com o pai e a mãe durante a infância, mais as pessoas conseguem superar discussões na idade adulta.
Uma equipa de investigadores acompanhou um grupo de crianças de 12 a 18 meses nascidas nos anos 70. Duas décadas depois, avaliaram a forma como estes indíviduos resolviam os conflitos nos seus relacionamentos e verificaram quais os assuntos que para eles eram mais sensíveis.
Antes da reunião....
Pois é, mais um dia, mais uma reunião.... no total, são três ao fim do dia.... Esta semana tem sido fértil em sentimentos contraditórios... cansaço, alegria, alivio, tristeza desilusão, ilusão.... de tudo um pouco, mas com o finalizar desta meta sinto me a renascer, devagarinho qual fénix. As reuniões estão a cabar, o testes estão corrigidos, as avalições intercalares estão entregues, e eu aos poucos e poucos começo de novo a sentir o prazer que é respirar, observar os promenores, reluzir com os gestos. Viver não é fácil, a Andreia habitual mata-se a trabalhar para esconder o quanto é complicado EXISTIR e RESISTIR ás intemperes, só que a vida não se limita a existir ha mais do que isso...... e nao nos podemos contentar com menos se podemos ter melhor..
quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011
Que dia....
segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011
Concerto de Sábado....
(a novela não tem nada a haver ..... gostei da musica, fiquei a conhecer no concerto...)
Menina Princesa Virgem Suta
Conheci a menina
De olhos escuros, tão bonita que é
Fica corada quando a beijo na boca
E lhe digo
Abraça-me amor, não te quero perder
E a seu lado, meus sonhos
Tomaram formas que nem ouso contar
Cruzei os céus, rasguei mares
De frente e do avesso
E quem quer que visse, me via a dizer
Conheci a menina princesa
Gosto framboesa
O tempo não apaga o paladar
Conheci a menina princesa
Corpo rebuçado
Pecado, que procuro onde estiver
Conheci o seu jeito
Carinhoso de falar, e a brincar
Pouco a pouco, meu pé foi pisando
Seu espaço
E um dia, já noite, ao pé dela chegou
Desde então, estou certo
Ajustei as minhas contas com a vida
Nada falta ganhar, não me vejo perder
Por coisa nenhuma, o prazer de dizer
Conheci a menina princesa
Gosto framboesa
O tempo não apaga o paladar
Conheci a menina princesa
Corpo rebuçado
Pecado, que procuro onde estiver.
Conheci a menina
De olhos escuros, tão bonita que é
Fica corada quando a beijo na boca
E lhe digo
Abraça-me amor, não te quero perder
E a seu lado, meus sonhos
Tomaram formas que nem ouso contar
Cruzei os céus, rasguei mares
De frente e do avesso
E quem quer que visse, me via a dizer
Conheci a menina princesa
Gosto framboesa
O tempo não apaga o paladar
Conheci a menina princesa
Corpo rebuçado
Pecado, que procuro onde estiver
Conheci o seu jeito
Carinhoso de falar, e a brincar
Pouco a pouco, meu pé foi pisando
Seu espaço
E um dia, já noite, ao pé dela chegou
Desde então, estou certo
Ajustei as minhas contas com a vida
Nada falta ganhar, não me vejo perder
Por coisa nenhuma, o prazer de dizer
Conheci a menina princesa
Gosto framboesa
O tempo não apaga o paladar
Conheci a menina princesa
Corpo rebuçado
Pecado, que procuro onde estiver.
Mais uma semana.....
..... Os começos de semana são assim ..... com reticências (indica um pensamento ou ideia que ficou por terminar e que transmite, por parte de quem exprime esse conteúdo, reticência, omissão de algo que podia ser escrito, mas que não o é.)... isso mesmo, quem é que no seu perfeito juízo consegue definir o inicio de uma semana ... será que alguém tem as palavras suficientes, exactas e precisas para o fazer ? .... a primeira ideia de casa segunda feira é sempre... não quero ir.... não me apetece trabalhar.... mas porque tenho de ir.... que mal fiz eu ???? .... mas depois há sempre o anjinho bom que diz- vá lá! já descansaste no fim de semana, a cama não está assim tão boa.... e depois o poema do Pessoa, aquele que diz que é tão bom ter um dever e não o fazer (ou algo do género, sim esse mesmo que está a pensar!!!).... AAAAAHHHHHHH e já está.... debaixo do duche.... lavar a preguiça.....e com isso julgar-se-ia que a relutância deixaria de existir.... que nada.... há que lutar contra a vontade louca de se enfiar de novo na cama....
Pois é a minha semana já começa assim .... imaginem o que é levantar-se ás 7 da manhã a uma sexta feira ....
Boa semana !!!!!
Pois é a minha semana já começa assim .... imaginem o que é levantar-se ás 7 da manhã a uma sexta feira ....
Boa semana !!!!!
sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011
Chocolate negro atrasa envelhecimento ( Eu sabia :D )
Novos avanços sobre o cacau
2011-02-07
Os investigadores do Centro Hospitalar Hershey para a Saúde e Nutrição compararam a capacidade antioxidante do cacau em pó com a de frutas e concluíram que, grama a grama, o primeiro era muito mais rico nesta substância e com um conteúdo de flavonóides muito maior.
Quando mediram a quantidade de antioxidantes, por porção, de chocolate negro, cacau, e mesclas de chocolate quente com a fruta, o chocolate continuava no topo da lista com mais capacidade antioxidante, com alta concentração de flavonóides e polifenóis. Contudo, ressalvam que o chocolate quente, devido à transformação, perde grande parte das suas propriedades.
O estudo, liderado por Debra Miller, mostra que as sementes de cacau oferecem “um valor nutritivo que vai muito mais além da composição macronutriente”.
O estudo, liderado por Debra Miller, mostra que as sementes de cacau oferecem “um valor nutritivo que vai muito mais além da composição macronutriente”.
In Ciencia Hoje
segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011
Popeye tinha razão!
Espinafres aumentam eficiência muscular
2011-02-02
Embora esta hortaliça seja rica em ferro, não é este elemento o mais benéfico para a massa muscular, mas os nitratos, que chegam com mais eficiência às mitocondrias, que produzem energia nas células. "É como se puséssemos combustível nos músculos. O espinafre faz com que funcionem com muito mais suavidade e eficácia", afirma o autor do estudo, Eddie Weitzberg, do Instituto Karolinska, de Estocolmo.
Ao longo de três dias, o investigador deu a um grupo de voluntários suplementos puros de nitrato numa quantidade equivalente à de um prato de espinafres.
Antes e depois desta dieta, os voluntários pedalaram numa bicicleta ergométrica enquanto o consumo de oxigénio era medido, tendo-se verificado que foi entre três e cinco por cento menor no final. "É um efeito profundo e significativo. Demonstra que o Popeye tinha razão", comentou o especialista.
Ao longo de três dias, o investigador deu a um grupo de voluntários suplementos puros de nitrato numa quantidade equivalente à de um prato de espinafres.
Antes e depois desta dieta, os voluntários pedalaram numa bicicleta ergométrica enquanto o consumo de oxigénio era medido, tendo-se verificado que foi entre três e cinco por cento menor no final. "É um efeito profundo e significativo. Demonstra que o Popeye tinha razão", comentou o especialista.
in Ciencia hoje
O Popeye tinha razão quando dizia que a sua força provinha dos espinafres. O famoso marinheiro, sempre que queria fortalecer os músculos, “engolia” uma lata desta hortaliça, ficando de imediato com os seus bíceps sobrevalorizados.
O efeito não é instantâneo, como acontecia com a personagem criada em 1929, mas um estudo publicado na revista "Cell Metabolism" revela que comer um prato de espinafres todos os dias aumenta a eficiência muscular.
Segundo o artigo, que faz capa da publicação científica, o consumo de 300 gramas de espinafres reduz em cinco por cento a quantidade de oxigénio necessária para o funcionamento dos músculos quando se faz exercício físico.
O efeito não é instantâneo, como acontecia com a personagem criada em 1929, mas um estudo publicado na revista "Cell Metabolism" revela que comer um prato de espinafres todos os dias aumenta a eficiência muscular.
Segundo o artigo, que faz capa da publicação científica, o consumo de 300 gramas de espinafres reduz em cinco por cento a quantidade de oxigénio necessária para o funcionamento dos músculos quando se faz exercício físico.
domingo, 6 de fevereiro de 2011
Deolinda
Deolinda - Parva que sou
Música e letra: Pedro da Silva Martins
Sou da geração sem remuneração
e não me incomoda esta condição.
Que parva que eu sou!
Porque isto está mal e vai continuar,
já é uma sorte eu poder estagiar.
Que parva que eu sou!
E fico a pensar,
que mundo tão parvo
onde para ser escravo é preciso estudar.
Sou da geração ‘casinha dos pais’,
se já tenho tudo, pra quê querer mais?
Que parva que eu sou
Filhos, maridos, estou sempre a adiar
e ainda me falta o carro pagar
Que parva que eu sou!
E fico a pensar,
que mundo tão parvo
onde para ser escravo é preciso estudar.
Sou da geração ‘vou queixar-me pra quê?’
Há alguém bem pior do que eu na TV.
Que parva que eu sou!
Sou da geração ‘eu já não posso mais!’
que esta situação dura há tempo demais
E parva não sou!
E fico a pensar,
que mundo tão parvo
onde para ser escravo é preciso estudar.
Música e letra: Pedro da Silva Martins
Sou da geração sem remuneração
e não me incomoda esta condição.
Que parva que eu sou!
Porque isto está mal e vai continuar,
já é uma sorte eu poder estagiar.
Que parva que eu sou!
E fico a pensar,
que mundo tão parvo
onde para ser escravo é preciso estudar.
Sou da geração ‘casinha dos pais’,
se já tenho tudo, pra quê querer mais?
Que parva que eu sou
Filhos, maridos, estou sempre a adiar
e ainda me falta o carro pagar
Que parva que eu sou!
E fico a pensar,
que mundo tão parvo
onde para ser escravo é preciso estudar.
Sou da geração ‘vou queixar-me pra quê?’
Há alguém bem pior do que eu na TV.
Que parva que eu sou!
Sou da geração ‘eu já não posso mais!’
que esta situação dura há tempo demais
E parva não sou!
E fico a pensar,
que mundo tão parvo
onde para ser escravo é preciso estudar.
sábado, 5 de fevereiro de 2011
A Guarda, Parte II
Fiquei muito bem impressionada com a cidade, pela sua limpeza, calma, pelos edifícios bonitos, antigos, e pelo imenso granito que está em todo lado, desde o chão à magnifica Sé, que realmente é uma obra a visitar.... O parque da cidade é um a coisa fantástica, podes praticar desportos radicais, mas podes simplesmente correr ou passear, numa extensão enorme. A revisitar sem dúvida....
quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011
A Guarda....
Cheguei hoje..... cinco horas de comboio.... A cidade estava calma e serena, com aquele friozinho bom, seco... por hoje descansar amanha logo se vê, novas aventuras nos esperam.
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